Merkit, oireet ja hoito

Riippumatta siitä onko kyseessä urheiluvedonlyönti, raaputusarvat, ruletti, pokeri, tai hedelmäpelit casinolla tai netticasinolla, ongelmapelaaminen voi pilata ihmissuhteita, haitata työntekoa ja pahimmillaan johtaa jopa taloudelliseen katastrofiin. Tällainen tilanne voi johtaa jopa siihen, että peliongelmainen tekee asioita joita ei olisi koskaan kuvitellut tekevänsä, kuten esimerkiksi varastaa rahaa saadakseen pelata tai maksettua velkoja takaisin. Onkin helppo ajatella, ettei pitkälle mennyttä uhkapeliongelmaa voi enää saada korjattua, mutta oikeanlaisella avulla peliongelmasta voi päästä eroon ja saada takaisin kontrollin omaan elämään. Ensimmäinen askel on aina ongelman tunnistaminen ja hyväksyminen.

Perustietoa ongelmapelaamisesta ja rahapeliaddiktiosta

Rahapeliaddiktiossa on kyse impulssikontrolliongelmasta. Pakonomaiseen pelihimoon joutunut ihminen ei pysty kontrolloimaan impulssia joka houkuttelee pelaamaan, vaikka ihminen olisi tietoinen siitä että pelaaminen haittaa heitä itseään tai läheisiään. Ainoa mitä ihminen voi tuolloin ajatella on pelaaminen, riippumatta seurauksista. Peliaddiktit pelaavat rahapelejä riippumatta siitä, ovatko he voitolla vai tappiolla, veloissa vai rahoissaan, iloisia tai masentuneita. Vaikka peliongelmainen tietäisi todennäköisyyksien olevan itseään vastaan, ja vaikka ei olisi varaa hävitä enää euron euroa, on ongelmaisen mahdotonta pysyä pois pelipöydistä tai netticasinolta.

Peliongelmaksi voidaan kutsua monentasoista ongelmaa, vaikka homma ei olisikaan vielä lähtenyt täysin kontrollista. Peliongelma on mikä tahansa ongelma pelaamisen kanssa, joka häiritsee normaalia elämää aivan kuin väärässä elämäntilanteessa otettu pikavippi. Jos vietät enemmän ja enemmän sekä aikaa että rahaa peleihin, jahtaat takaisin tappioita tai pelaat vakavista seuraamuksista huolimatta, on kyseessä peliongelma.

Ahdistavien tuntemusten helpottaminen ilman uhkapelejä

Inhottavat ja ahdistavat tunteet, kuten stressi, masennus, yksinäisyys, pelko ja ahdistus voivat joskus laukaista peliongelmiin taipuvaisilla henkilöillä pelaamisen aloittamisen. Stressaavan työpäivän jälkeen, nalkuttavan vaimon kanssa riitelyn, tai yksinäisyyden takia, voi vietetty ilta Swiss Casino netticasinolla tai tavallisella casinolla tuntua mukavalta ja hauskalta vaihtoehdolta rentoutumiseen ja ihmisten tapaamiseen. On kuitenkin olemassa paljon terveellisempiä ja huomattavasti edullisempia tapoja inhottavien tunteiden kurissa pitämiseen. Tällaisia voivat olla esimerkiksi liikunta, meditaatio, ystävien kanssa hengailu, uudet harrastukset tai rentoutumismenetelmien opiskelu.

Monille ihmisille tärkeä osa uhkapelaamisesta irti pääsemistä on löytää vaihtoehtoisia tapoja huonojen tuntemusten hallintaan ilman casinopelejä tai muita rahapelejä. Vaikka uhkapelit eivät enää olisikaan osa elämääsi, kivuliaat ja inhottavat tunteet jotka ovat aiheuttaneet alunperin uhkapeliriippuvuuden, ovat todennäköisesti yhä tallella. Sen takia on järkevää miettiä jo etukäteen tapoja käsitellä stressaavia tilanteita ja päivittäisiä inhottavia tuntemuksia, jotka normaalisti aiheuttavat impulssin uhkapelaamiseen.

Ongelmapelaamisen merkit

Uhkapelaamiseen viitataan joskus sanalla “piilosairaus”, koska peliongelma ei näy mitenkään ihmisen naamasta tai muutenkaan ulospäin, toisin kuin useimmiten alkoholi- tai huumeongelmaisen kohdalla. Peliongelmaisilla on myös tapana vähätellä ongelmaansa ja saattavat kadota rakkaansa luota sanomatta mitään ja valehdella missä ovat olleet ja mitä ovat olleet tekemässä.

Seuraavat merkit voivat viitata peliongelmaan:

- Sinulla on tarve salata pelaamisen määrää. Voit esimerkiksi pelata muilta salassa tai valehdella pelaamisen määriä alaspäin.

- Pelaamisen kontrollointi tuottaa ongelmia. Pystytkö lopettamaan pelaamisen kun olet aloittanut? Pyritkö jahtaamaan tappioita takaisin nostamalla panoksia?

- Pelaat vaikka sinulla ei olisi ylimääräistä rahaa. Varoittava tilanne on sellainen jossa pyrit epätoivoisesti saamaan menetettyjä rahoja takaisin. Saatat pelata niin kauan että olet tuhlannut viimeisenkin euron, minkä jälkeen käytät rahat jotka piti käyttää laskuihin, luottokorttimaksuihin, tai lapsien tarpeisiin. Tässä vaiheessa kuvaan astuu usein rahan lainaaminen tai pahimmassa tapauksessa jopa varastaminen.

- Perhe ja kaverit ovat huolissaan sinusta. Ongelman kieltäminen mahdollistaa kierteen jatkumisen. Jos ystäväsi ja perheesi ovat huolestuneita, kannattaa pysähtyä ja kuunnella heitä. Tarkastele rauhassa ja objektiivisesti, miten pelaaminen vaikuttaa elämääsi. Avun pyytäminen ei ole heikkoutta.

Hoitokeinoja peliongelmiin

Koska jokainen pelaaja on yksilö, ovat myöskin peliongelmaisen hoitokeinot yksilöllisiä, eli ne tulee aina räätälöidä kunkin omiin tarpeisiin sopiviksi. Jollekin toiselle peliongelmaiselle sopiva hoito ei välttämättä sovi sinulle lainkaan. Suurin ja merkittävin askel hoidon aloittamisessa on kuitenkin aina se, että ymmärrät ja myönnät olevasi peliongelmainen. Tämä on usein erittäin vaikeaa ja vaatii rohkeutta, etenkin jos olet hävinnyt paljon rahaa ja pilannut matkalla myös ihmissuhteita. Älä yritä selviytyä tällaisessa tilanteessa yksin, vaan hae rohkeasti apua ja pidä mielessä että monet ovat olleet samassa tilanteessa ja päässeet huonosta tilanteesta ja riippuvuudesta eroon.

Terapiaa ongelmapelaajalle

Kognitiivinen terapia voi joissain tapauksissa auttaa peliongelmaista muuttamaan käyttäytymismalleja ja ajatuksia jotka johtavat ongelmakäyttäytymiseen. Terapia voi pyrkiä muuttamaan vääriä uskomuksia paremmiksi sekä auttaa pääsemään eroon ajatusmalleista jotka pyrkivät kieltämään peliongelman olemassaolon. Terapia myös opettaa pelaajaa taistelemaan pelihimoa vastaan, kohtaamaan ikäviä tuntemuksia sen sijaan että pakenisi niitä pelien maailmaan, sekä ratkaisemaan rahaan, työhön tai ihmissuhteisiin liittyviä ongelmia, joita pelihimo tai Brandos alennuskoodit ovat aiheuttaneet.

Hoidon päämääränä on saada peliaddiktin aivot uudelleenohjelmoitua näkemään rahapelit uudessa valossa. Terapian aloittaminen ei tarkoita että olisit heikko tai et pystyisi käsittelemään omia ongelmiasi. Terapia on vaihtoehto älykkäille ihmisille jotka ovat tarpeeksi rohkeita ja fiksuja myöntämään tarvitsevansa apua. Se voi antaa sinulle työkaluja ja tukea ajatusten uudelleenjärjestämiseen, mikä voi parhaimmillaan kestää koko loppuiän.

Peliongelmien hoidon jälkeen – miten säilyttää tulokset?

Kuten ehkä olet huomannut, on ongelmapelaamisen lopettaminen yleensä melko helppoa. Ongelmat syntyvät enemmänkin tulosten säilyttämisessä – rahapeleistä erossa pysyminen pitkällä tähtäimellä ei olekaan yhtä helppoa. Hyviä keinoja peleistä erossa pysymiseen on esimerkiksi itsensä ympäröiminen ihmisillä joille olet vastuussa jollain tavalla käytöksestäsi, houkuttelevien ympäristöjen välttäminen (ei kannata lähteä esimerkiksi lomalle Las Vegasiin tai katsella netticasino-tarjouksia nettikasinovertailu.info -saitilla), mahdollisesti omien raha-asioiden antaminen jonkin toisen ihmisen hoidettavaksi, ja mukavien ja jännittävien uusien harrastusten löytäminen uhkapelaamisen tilalle.

Elämäntyylin muuttaminen ja terveellisempien vaihtoehtojen löytäminen

Eräs tapa päästä eroon ongelmapelaamisesta on analysoida, mitä asioita tai tilanteita pelaamisen aloittaminen edellyttää, ja pyrkiä sitten korvaamaan näitä terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Yleensä pelaamiseen vaaditaan seuraavat neljä elementtiä:

1. Päätös. Ennen rahapelaamisen aloittamista, on täytynyt tapahtua päätös pelaamisesta. Jos tunnet houkutuksen aloittaa pelaaminen, lopeta se mitä olet parhaillaan tekemässä ja soita jollekin, tai etsi vaikka Zalando alennuskoodi tai halpa sähkötupakka sähkötupakka.net -sivustolta. Mieti tarkkaan käytöksesi seurauksia, käske itseäsi lopettamaan pelaamisen ajattelu ja keksi jotain korvaavaa tekemistä välittömästi.

2. Raha. Rahapelejä on mahdotonta pelata ilman rahaa. Hankkiudu eroon luottokorteista, anna jonkun toisen olla vastuussa raha-asioistasi ja pidä ainoastaan rajallinen määrä käteistä mukanasi päivittäin.

3. Aika. Jos sinulla ei ole aikaa pelaamiseen, et voi myöskään pelata. Aikatauluta itsellesi tekemistä vapaa-ajalle vaikkapa hyödyntämällä halvat lennot, jolloin aikaa pelaamiselle ei jää. Pyri löytämään aikaa rauhoittumiselle ja rentoutumiselle, ja suunnittele tapaamisia perheesi kanssa.

4. Pelit. Ilman pelejä ja vedonlyöntimahdollisuuksia ei ole myöskään tilaisuutta pelata. Älä laita itseäsi houkutteleviin tilanteisiin tai ympäristöihin. Hanki itsellesi porttikiellot kaikkiin mahdollisiin netticasinoihin ja kivijalkacasinoihin. Blokkaa pokerisivut ja muut netticasinot tietokoneeltasi.

Peliongelmasta eroon pääseminen ja paremman tilanteen ylläpitäminen riippuu paljon siitä, mikä aiheutti peliongelman alunperin. Peliaddiktiosta eroon pääsemisen jälkeen syyt pelaamiselle yleensä säilyvät (niitä voivat olla esimerkiksi masennus, yksinäisyys tai tylsyys), joten päästäksesi pitkällä tähtäimellä ongelmastasi eroon, tulee näihin syihinkin puuttua. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä pelaamisen syistä ja korvaavista asioista:

Pelaamisen syy – Esimerkki korvaavasta käytösmallista

Jännitys – Urheiluharrastus, esimerkiksi vuorikiipeily tai maastopyöräily

Sosiaalisuus – Esiintymiskurssi, ota yhteyttä vanhoihin kavereihin tai perheenjäseniin, vapaaehtoistyö, uudet ystävät Epämiellyttävien tunteiden peittäminen – Terapia

Tylsyys tai yksinäisyys – Hanki jokin intohimon kohde elämääsi, kuten esimerkiksi taiteet, musiikki, urheilu, tai kirjat, minkä jälkeen voit etsiä ihmisiä jotka ovat kiinnostuneita samoista asioista

Rentoutuminen – Jopa 15 minuutin liikunta rentouttaa, samoin kuin rauhallinen hengitys, meditaatio ja hieronta

Rahaongelmat – Casinolla todennäköisyydet ovat aina sinua vastaan, joten kannattaa hankkia apua muualta, esimerkiksi velkaongelmien hoitoon keskittyneiltä tahoilta tai velkasuunnittelusta

§5 · By · April 15, 2013 ·


Comments are closed.